Для тех, кто пришел в бани первый разСоветы носят чисто рекомендательный характер.
|
Неписаный законПри встрече в дверях бани (мыльного, парильного отделений) преимущество имеет входящий без учета возраста.
|
Процедуры перед парной Прежде чем отправиться в парилку, необходимо позаботиться о месте, где бы вы могли оставить мыло, веники и т. д. На этой же скамейке вам придется отдыхать после парной, а также мыться, массироваться. Скамейку надо выбрать в таком месте, чтобы там было тепло, много воздуха и не было сквозняков. Скамью обливают горячей водой, пока она не будет горячей. Затем в один таз наливают кипяток и в него опускают веники, а другим накрывают.
|
Как сделать пар Испокон веков на Руси существовали традиции, которые позаимствованы многими народами, как готовить душистый пар. При сотворении его использовались специальные рецепты. Такой пар обладал и целебными свойствами.
|
Итак, парилка готова Итак, парилка готова. Можно и попариться. Однако не спешите заходить на самый верхний полок, ведь ваш организм еще не подготовлен к высокой температуре. Сначала необходимо прогреться при невысокой температуре воздуха, чтобы вызывать необходимое расширение сосудов кожи и начало потоотделения. С этой целью достаточно побывать внизу (или на средней полке) парного отделения.
|
Выбор веника Для большего жара и удовольствия любители попариться издавна использовали различные приспособления. Так, например, мексиканские индейцы для этой цели применяли душистые высокорастущие травы, которыми нагнетали горячий пар, а затем прикладывали их к телу, создавая тем самым тепловой компресс.
|
Парьтесь веником правильно
Веник в бане применяют не для экзотики, с его помощью осуществляется более эффективное воздействие на все органы и системы организма человека. “Веничный массаж” усиливает кровообращение не только в коже, но и в глубоколежащих тканях, что способствует лучшему перераспределению крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. В результате значительно усиливается потоотделение, выводятся ненужные организму продукты, повышается кожное дыхание. Все это способствует более усиленному обмену веществ.
|
Тайны банных веников
Париться веником – целое искусство. Лучше париться вдвоем. Тот, кого обрабатывают веником, должен находиться в положении лежа. Веник постоянно должен быть влажным, периодически его нужно смачивать в теплой воде. |
Как баня жить и лечить помогает Во время крестовых походов в Англии был учрежден один из высших орденов — орден Бани, который в ту пору вручался рыцарям, сумевшим в условиях опустошающих эпидемий холеры и чумы наладить баню.
Лучшим способом глубокого очищения кожи являются сауна (сухая баня) и парная (влажная баня). Благодаря жару открываются поры, отторгаются омертвевшие чешуйки кожи, удаляются излишки жира, выделяемого сальными железами.
|
История московских бань
Издревле на Руси ставили торговые бани. Торговые потому, что брали за мытье две копейки, как за торговлю мытьем. Первое рукописное упоминание об общественных банях – Ефимовские бани в городе Переславле, каменные, построенные в 1089 году.
Первое упоминание о «белых банях» относится к 1802 году в описании жизненного уклада зажиточных крестьян подмосковных деревень. Черные бани усовершенствовались. Появился предбанник («прибанник», «предбанье», «припередник», «припередок», «сенцы»). Простейший вид – загородка под углом с двух сторон, без крыши и двери, или навес на столбах над входом в баню, без стен. На Севере устраивали для предбанника нависший выступ на выпусках верхних бревен боковых стен, как у амбаров.
|
С чем идти в баню
Отправляясь в баню, вы должны уложить в сумку следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню или махровое полотенце (лучше халат), мыло или шампунь, шапочку лучше широкополую шляпу из мягкого войлока, маленькие ножницы для стрижки ногтей, пемзу для обработки подошв ног, мочалку, расческу, маленькое махровое полотенце, на котором будете сидеть в парилке (им же полезно удалять пот с тела, чтобы не перегреваться), массажную щетку, термос с чаем. Можно захватить бутерброды, фрукты и овощи.
|
|
